Soy la Profesora Michelle, y hoy te hablaré sobre algo que muchas personas se preguntan: ¿Por qué lado debo comenzar mis asanas o movimientos en el yoga? En tu práctica, ya sea de Yoga Tibetano Lu Jong o cualquier otro estilo, es fundamental conocer cómo equilibrar ambos lados del cuerpo.
Lado Derecho vs. Lado Izquierdo: Entendiendo las Energías
En la filosofía Vedanta, nuestro cuerpo está compuesto de energías opuestas pero complementarias. El lado derecho es solar, energético y masculino. Está relacionado con nuestra racionalidad y el canal energético llamado Pingala Nadi. El lado izquierdo, en cambio, es lunar, frío y calmante, conectado con la parte artística y Ida Nadi.
Entender el balance entre ambos lados te ayudará a mantener un flujo de energía equilibrado durante tus prácticas. Cada lado tiene su importancia y función.
La Perspectiva Cultural en el Yoga
En la cultura hindú, la mano derecha se asocia con la buena suerte y la pureza, mientras que la izquierda se considera impura. Este aspecto cultural influye en cómo se realizan algunas posturas y rituales. En mi formación en Sivananda Yoga, aprendí que las posturas suelen empezar por el lado derecho, siguiendo el flujo energético natural.
Por otro lado, en el Yoga Tibetano Lu Jong, comenzamos por el lado izquierdo. Esto ayuda a conectar mejor con el cuerpo y a sincronizar los movimientos con la respiración, lo cual es crucial para desbloquear los canales energéticos.
Escucha a tu Cuerpo
Independientemente del lado por el que comiences, lo más importante es estar consciente de tu respiración y de cómo tu cuerpo se siente. En Yoga Tibetano Lu Jong, la clave es la conexión entre movimiento y respiración para mantener el equilibrio energético. Siempre escucha a tu cuerpo y mantente presente.
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