Lu Jong se está volviendo extremadamente popular en estos días y es una versión moderna de las posturas de yoga tradicionales. Moderna porque ha sido adaptado por Tulku Lobsang Rinpoche para el mundo occidental y las necesidades que tenemos en occidente. El yoga puede ayudarnos a alcanzar la aptitud física y la salud mental. Las personas que quieren perder peso también pueden probar técnicas de yoga para quemar calorías adicionales, pues nos ayuda también a estar en forma. Desde la antigüedad, el yoga ha jugado un papel importante en el logro de una mejor mente, cuerpo y alma.
¿Estás pensando en realizar esta formación? Una formación de estas características te ayudará físicamente y mentalmente además de incrementar tus capacidades.
En nuestra escuela de clases online de Yoga Lu Jong tibetano somos fieles a esta filosofía de vida. Nos preocupa el bienestar de nuestro cuerpo y nuestra mente y por ello queremos trasladar la filosofía del yoga a todos nuestros alumnos y alumnas, a través de la formación online.
Veinte minutos al día pueden alejarnos de los problemas de peso y otros problemas de salud como el estrés, el estreñimiento, y el inicio de enfermedades. Si practicamos yoga a diario, también podemos ayudar a mejorar el sistema inmunológico. El yoga tiene muchos beneficios y mucho poder para la salud.
Lu Jong: el poder del yoga de cambiar nuestro cuerpo y mente
Las personas que quieren lograr un cuerpo sano y perder kilos de más pueden beneficiarse de los excelentes ejercicios que ofrece el Lu Jong. Esta forma de ejercicio también se conoce como yoga dinámico porque incluye ejercicios armoniosos que te ayudan a quemar una gran cantidad de calorías. Los ejercicios se centran principalmente en una danza y la fuerza del cuerpo.
Los ejercicios naturales también se pueden monitorear durante las sesiones. Toda aquellas personas a las que les encanta hacer ejercicio encontrarán que el Lu Jong es muy beneficioso para ellos. Si lo deseas puedes unirte a nuestras formaciones en línea de Yoga, podrás disfrutarlas desde la comodidad de tu hogar en cualquier parte del mundo. Actualmente trabajamos con alumnos de México… España, Estados Unidos, Reino Unido, Holanda, Dubai y muchas más nacionalidades. la gran ventaja de recibir clases online de Yoga es que no necesitamos salir de nuestra casa. No hay excusas por falta de tiempo o dificultades para desplazarse.
Consejos para practicar Yoga Lu Jong online
Si queremos practicar Lu Jong, hay algunas cosas esenciales que definitivamente deberíamos tener en cuenta. Algunos consejos se enumeran a continuación:
- Esta disciplina es más beneficiosa si los practicamos temprano por la mañana. Elegir un lugar limpio donde podamos respirar mucho aire fresco también es mejor, puede ser un jardín, una terraza o un parque público donde estemos tranquilos y en calma.
- Para tener resultados debemos ser constantes y realizar los ejercicios durante al menos veinte minutos, cuarenta y cinco minutos todos los días.
- Debemos ser conocedores de nuestros propios límites sin forzar nuestro cuerpo. Calmarnos y probar las posiciones de la manera correcta. Si la postura no es la correcta los ejercicios no funcionarán, por eso necesitamos un instructor o profesora de Yoga como Marta Looz, para que corrija las posturas y los malos hábitos.
- Siempre debemos llevar ropa cómoda. La de un instructor de yoga profesional puede ser de gran ayuda.
- La concentración es muy importante al hacer yoga y es por eso que debemos evitar poner música demasiado ruidosa.
Estas son algunas cosas esenciales que definitivamente deberíamos tener en cuenta al practicar yoga. En Yoga Lu Jong estamos seguros de que si practicas yoga a diario, seguramente rejuvenecerá tu mente, cuerpo y espíritu.
