¿Conoces los Secretos Curativos del Yoga Tibetano Lu Jong?
Soy la Profesora Michelle y comienzo explicándoles que uno de los secretos curativos del Yoga Tibetano Lu Jong es estimular los intestinos. Ya que al realizar ciertos movimientos en la práctica de Yoga Tibetano Lu Jong, por ejemplo en los Movimientos de los 5 Elementos, en el Iak frotándose los hombros (Drogmo Sur Dung), realizamos una torsión, la cual favorece la salud intestinal. Las torsiones del yoga tibetano generan “ fuego digestivo “, el cual estimula el tránsito del movimiento gastrointestinal, mejorando la función de tu hígado y de los órganos digestivos. Debido a que con el movimiento de torsión reciben un masaje que te ayuda a facilitar la digestión, ayudándote a evitar el estreñimiento.
¿Cómo la Torsión en Lu Jong Favorece la Salud Intestinal?
Cuando realizamos el movimiento del Iak frotándose los hombros, hacemos una torsión hacia el lado izquierdo, retenemos, volvemos al centro, y luego hacia la derecha, retenemos y volvemos al centro. Este simple movimiento tiene el poder de estimular el tránsito intestinal, ayudando a mejorar tu digestión y, en consecuencia, tu bienestar.
¿Por Qué la Torsión es Tan Importante para la Digestión?
El intestino es una parte vital de nuestro sistema digestivo que se extiende desde el estómago hasta el ano. Se divide en intestino delgado e intestino grueso.
El intestino delgado se conecta con el intestino grueso en el abdomen inferior derecho a través de la válvula ileocecal. El intestino grueso, o colon, es un tubo muscular que mide aproximadamente un metro y medio de largo y está compuesto por tres secciones: el colon ascendente (colon derecho), el colon descendente (colon izquierdo), y el colon transversal.
Beneficios del Yoga Tibetano Lu Jong para el Tránsito Intestinal
La clave para digerir, procesar y excretar los alimentos radica en los músculos alrededor del colon. Estos músculos se estiran y contraen para facilitar este proceso. Al realizar los movimientos de torsión en Lu Jong, como el Iak frotándose los hombros, estimulas el tránsito intestinal, mejorando así tu salud digestiva.
Rejuvenece y Pierde Peso con Lu Jong
Las torsiones en Lu Jong no solo mejoran la salud digestiva, sino que también pueden ayudarte a rejuvenecer y a perder peso. Estudios recientes, como los publicados en la revista Developmental Cognitive Neuroscience, han demostrado que la diversidad microbiana en el intestino influye en el envejecimiento y la forma física. Un intestino saludable es clave para absorber eficientemente vitaminas y minerales, esenciales para una piel radiante y un cuerpo joven.
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